岁岁软件

岁岁是一款由成都复得科技有限公司开发的中文生活服务类应用。它旨在成为一个帮助用户记录心情、排忧解难的交流聊天平台。在这里，你可以通过在树洞发布动态的方式去发泄心底的苦恼，正视自己的情绪，让自己的心情重新回到正轨。这里聚集了许多有趣的灵魂，他们乐于提供帮助、治愈创伤。同时，你还能在这里记录自己的心情与日记，让未来的自己可以了解现在发生的各种故事。

核心功能与特色

情绪练习

选择情绪和对应原因后，应用会为你匹配对应情绪的练习。这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别并记录情绪是自愈的关键一环。每当情绪涌现或感受到平静时，你可以及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因。

吐槽树洞

如果你觉得独自练习仍无法达到自我治愈的效果，可以来到吐槽树洞。当情绪无法平复或思维陷入钻牛角尖时，可以到树洞来吐槽、听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称视角分析自己所遇到的问题。

心情报表

在记录一定次数的心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因。这有助于你了解哪些因素容易引发情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

个人星球

岁岁还提供了一个全面的私人空间——个人星球。在这里，你可以写小日记来记录更多心路历程，将心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

和岁岁一起记录年岁，保持成长。

详细功能列表

• 记录心情，拥抱情绪：可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因。
• 心情报告，了解自己：多维度心情报告，查看你的心情分布。
• 心情日记，记录此刻：温馨日记本，支持选择不同皮肤。
• 心情树洞，匿名吐槽：匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢。
• 孤单心事，倾诉解忧：解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助。

• 兴趣小组，专属群聊：找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组。
• 时光信件，和岁月和解：写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心。
• 更多功能，等你发现：还有星球纪念、流星许愿、心情FM等等超多治愈功能等你发现。

软件优势

• 树洞屋：可以在这里将自己的所有烦心事倾述给树洞。
• 怀念星球：可以将自己的情感放在任意的星球上，及时点亮星空。
• 星球连线：随时可以进行电话的拨打，及时发泄自己的愤怒。
• 目标设定：自己可以根据需要设定相应的小目标。
• 在线写信：可以给未来的自己写一封信件，埋下时间的胶囊。

使用指南

如何修改性别

用户在账号刚创建时，各项信息资料都是默认的，其中包括了性别。若想修改性别，请按以下步骤操作：

1. 进入APP后，首先点击右下方“我的”，再点击上方的头像。
2. 进入设置页面后，点击昵称右侧的编辑按钮。
3. 找到下方的“性别”一栏，点击它。
4. 在弹出窗口中，可以自由选择女生、男生和保密，选择完毕后点击确定，即可成功修改性别。

如何发布动态

作为一款树洞软件，用户可以在岁岁中通过发布动态的方式进行发泄情绪。

1. 进入APP后，首先点击左下方“树洞”，再点击右下方的“+”按钮。
2. 之后进入动态编辑页面，输入想要分享的动态，点击右下角“发布”就可成功发动态。你还能通过勾选下方的选项来设置是否匿名。

如何删除心情记录

如果记录当天心情时选择错误，可以按以下步骤删除：

1. 进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”。
2. 点击心情记录中想要删除心情的那天。
3. 选择想要删除的具体心情。
4. 再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮。
5. 最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

如何查看解忧信件

1. 打开软件，先注册登录账号。
2. 进入首页，点击解忧功能按钮。
3. 进入次级页面点击历史信件。

近期更新

• v5.5：优化私信图片显示问题；优化了部分已知问题。
• v5.4：优化长动态显示；上线青少年模式。
• v5.3：（更新内容详见应用内说明）。